Ne confruntam cu o adevarata epidemie de diabet, la nivel mondial. Vestea buna este ca, daca respectam anumite reguli, putem trai normal cu aceasta boala.
Nu trebuie decat sa facem mici schimbari in modul nostru de viata, cum ar fi sa facem miscare in fiecare zi sau sa ne ferim de grasimi, alcool si sare.
BENEFICII
Studiile arata ca practicarea regulata a unor exercitii fizice micsoreaza nivelul glicemiei, adica a zaharului din sange. In plus, amelioreaza eficacitatea injectiilor cu insulina si combate oboseala, de care sunt deseori afectati bolnavii de diabet. La fel de eficienta este si o plimbare de 30 de minute in parc, cu conditia sa fie facuta zilnic. Veti deveni de asemenea mult mai optimisti, deoarece sportul elibereaza endorfine, “hormonul fericirii”.
[powered by WordPress.]
jour·nal n. A personal record of occurrences, experiences, and reflections kept on a regular basis; a diary.
95. We are waking up and linking to each other. We are watching. But we are not waiting.
— The Cluetrain Manifesto
43 queries. 0.942 seconds